علامات الصحة الجيدة للمرأة

105
علامات الصحة الجيدة للمرأة

العلامات الصحية الجيدة للمرأة تبرز في عدة أشكال مختلفة أبرزها الشعر الصحي، القدرة على النوم الهانئ، الأظافر القوية، نظافة الفم و متانة الأسنان وغير ذلك.
اكتشفي سيدتي علامات الصحة الجيدة للمرأة

علامات الصحة الجيدة للمرأة

  1. الشعر الصحي

    انتبهي سيدتي فإن الشعر المقصف أو الشعر الضعيف قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية عندك
    حيث يعتبر الشعر مرآة صحة الجسم، وكلما كنت تتمتعين بصحة جيدة كان شعرك لامعاً وجيداً ويضج بالحياة

  2. النوم الهانئ

    تعتبر قلة النوم أو اضطرابات النوم من علامات نمط الحياة غير الصحي
    هناك أبحاث علمية متعددة تبين أن الأشخاص الذين ينامون بشكل كافٍ لمدة ٨ ساعات متواصلة هم أكثر صحة من الأشخاص الذين يعانون من عدم النوم لساعات كافية

  3. الأظافر القوية

    قوة الأظافر دليل على صحة الجسم، فإذا تغير لون الأظافر على سبيل المثال أو تقصفت بسرعة
    فإن ذلك قد يكون مؤشراً على نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية في الجسم مثل الكالسيوم و معدن الحديد
    انتبهي جيداً لأظافرك

  4. الأسنان واللثة

    يحتوي الفم على ملايين البكتيريا، ويعتبر العديد منها مهماً جداً للصحة
    لذلك حافظي على نظافة أسنانك واللثة للحفاظ على البكتيريا الجيدة داخل الفم
    كذلك، فإن الاسنان القوية واللثة الصحية دليل على صحة المرأة

  5. العلاقات الاجتماعية الجيدة

    أثبتت دراسة نشرتها مجلة الصحة والسلوك الاجتماعي الأميركية أن الأشخاص الذين لديهم علاقات اجتماعية جيدة يتمتعون بصحة أفضل، ويعيشون حياة أطول
    العلاقات الاجتماعية الجيدة تخفف من وطأة و حدة التوتر، مما يؤثر بشكل إيجابي على جهاز المناعة في الجسم